Kaikki tietävät, että uni on ratkaisevan tärkeää hyvän fyysisen ja henkisen terveyden ylläpitämiseksi. Unen kesto on kuitenkin aivan yhtä tärkeää kuin se, miten nukut. Nukkumisasento voi vaikuttaa terveyteesi, auttaa ihoasi säilyttämään nuorekkaan ulkonäön ja parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä.
Lisäksi vasemmalla kyljellä nukkuminen voi jopa pelastaa henkesi. Jos nukut toisessa asennossa, jatka lukemista ja ota selvää, miksi sinun pitäisi alkaa nukkua vasemmalla kyljelläsi juuri nyt.
Kyljellä, jolla nukut, on merkitystä. Nukkumisasentoja on useita – vatsalla, selällä, vasemmalla ja oikealla kyljellä – ja ne kaikki vaikuttavat terveyteesi. Selällään nukkuminen voi olla erityisen vaarallista uniapneasta tai astmasta kärsiville, koska se voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia.
Oikealla kyljellä nukkuminen todennäköisesti pahentaa ruoansulatusongelmia, kun taas vasemmalla kyljellä nukkuminen voi parantaa ruoansulatusongelmia.
