Sipuli sisältää 43 kaloria 100 grammaa kohden, joten se on hyödyllinen vihannes lihavuuden torjunnassa.
Dureetti ja insuliinin säätelijä, ihanteellinen selluliitin torjuntaan. Nutrients-lehdessä julkaistun tieteellisen kokeen johtopäätösten mukaan sipuli toimii estämällä rasvan muodostumista kysteiinisulfoksidinsa ansiosta.
Kaikki nämä ovat syitä suosia vihanneksia tasapainoisten aterioiden maustamisessa.
Persiljan hyödyt
: Persilja, yrtti ruokavaliossa
. Hoikemman vyötärön saavuttamiseksi persilja on etusijalla oleva ruoka-aine. Sen vähäkalorinen pitoisuus ja diureettiset ominaisuudet auttavat poistamaan elimistöön varastoituneita myrkkyjä. Sen korkea kuitupitoisuus laukaisee myös kylläisyyden tunteen, mikä on täydellinen keino torjua mielitekoja. Tämän tieteellisen in vivo -kokeen tulosten mukaan yrtillä on merkittävä vaikutus painoon.
Ruokakaupat
Tutustu lisää
mausteisiin
Salaatti
Kasvis
kasvikset
Keitto
kasvikset
Ruokakaupat
keitot
salaatit
salaatti
Kaalin hyödyt:
Kaali, laihdutuskumppanisi
Kaali, jota syödään
keitoissa tai
salaateissa, voi olla tehokas liittolainen painonpudotuksessa. Sen tasapainoinen kuitu-, vitamiini- ja kivennäisainepitoisuus tekee siitä suositeltavan ruoan vähäkalorisessa ruokavaliossa. Tämä tutkimus korostaa, että kaalikeiton nauttiminen johtaa painoindeksin (BMI) laskuun.
Miten keitän laihdutuskeittoni?
Jotta näet ratkaisevia tuloksia vartalosi ja terveytesi suhteen, suosittelemme käyttämään luomuraaka-aineita.
Ainesosat:
jatkuu seuraavalla sivulla
