Tämä piristysruiske on taianomainen
Kasvikset ovat useiden vitamiinien lähde, kuten A-, C-, E-, K-, B1-, B2-, B5-, B6- ja B9-vitamiinit sekä kupari, rauta ja mangaani. Näiden kasvisten säännöllinen nauttiminen parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmää, stimuloi verenkiertoa ja lisää energiatasoja.
Yksi parhaista tavoista nauttia punajuuren hyödyistä on yhdistää se muihin aineksiin. Tuloksena voi olla herkullinen salaatti, joka tarjoaa terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion.
Punajuurisalaattiresepti:
Ainekset:
• 2 sipulia
• 2 tai 3 punajuurta
• Etikkaa
• Suolaa maun mukaan
• 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
jatkuu seuraavalla sivulla
