Aika kuluu…
Iän myötä jotkin lihaksia tukevat hormonit (kuten IGF-1 tai kasvuhormoni) vähenevät. Lihasten palautuminen hidastuu, ravinteiden imeytyminen tehostuu vähemmän… lyhyesti sanottuna keho heikkenee.
Tavat, jotka eivät ole täysin “lihasystävällisiä”
Pieniin lihaksia heikentäviin tapoihin kuuluvat aterioiden väliin jättäminen, proteiinin välttäminen, riittämätön liikunta ja liiallinen istuminen tai passiivisuus. Passiivisuus on jopa tärkein riskitekijä. Eikä pidä unohtaa D-vitamiinin puutosta, joka on laajalle levinnyt Ranskassa ja vaikuttaa lihasjänteyteen.
Joitakin hiljaisia sairauksia.
Katso lisää seuraavalta sivulta.
