Valmistele vihannekset: Huuhtele kurkku hyvin ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi. Pese mintunlehdet varovasti ja purista niitä tarvittaessa, jotta eteeriset öljyt vapautuvat. Lisää vesi: Laita kurkkuviipaleet 1 litraan kylmää tai haaleaa vettä suureen lasikannuun – älä käytä muovia välttääksesi kemiallisia reaktioita hapon kanssa. Lisää minttua (valinnainen): Lisää muutama tuore mintunlehti seokseen antamaan lisämakua ja tukemaan ruoansulatusta. Hauduta: Jäähdytä jääkaapissa vähintään 1 tunti – parhaan tuloksen saavuttamiseksi anna hautua yön yli. Hauduta:** Sekoita tai ravista purkkia säännöllisesti haudutuksen aikana. Tarjoile tuoreena: Juo kylmänä tai huoneenlämmössä – halutessasi jääpalojen tai ylimääräisten ananasviipaleiden kanssa saadaksesi lisämakua. Kurkku-minttuveden ja sitruunan terveyshyödyt
Nestettä:** Kurkku koostuu yli 95 % vedestä – täydellinen pitämään kehon ravittuna ja aktiivisena. Vähentää turvotusta:** Kaliumipitoinen kurkku ja rauhoittava minttu auttavat nesteytyksessä ja suoliston terveydessä.
Tehostaa aineenvaihduntaa:** Sitruunan ja kurkuman yhdistelmä aktivoi maksaa ja hidastaa rasvan varastointia. Tukee maksan toimintaa:** Vähäkalorinen sisältö ja luonnolliset entsyymit auttavat maksaa vapauttamaan myrkkyjä.
Runsaasti antioksidantteja:** Sitruunan C-vitamiini ja mintun polyfenolit suojaavat soluja oksidatiiviselta stressiltä.
Valmistus ja säilytys
Tämä kurkku-minttuvesi maistuu parhaalta tuoreena valmistettuna, jolloin aromit pääsevät mahdollisimman hyvin liikkeelle. Sekoita aamulla tyhjään vatsaan tai keskipäivällä virkistävän juoman saamiseksi.
Säilytä käyttämätön juoma jääkaapissa enintään 1 päivän. Vältä säilyttämistä suorassa auringonvalossa tai muovipulloissa – käytä aina lasia puhtauden ja turvallisuuden takaamiseksi.
Vaihtoehdot
jatkuu seuraavalla sivulla
