Tiesitkö, että vartalotyyppisi voi vaikuttaa siihen, miten liikut, syöt ja elät? Alla oleva kaavio näyttää, kuinka voit nopeasti määrittää, oletko ektomorfi, mesomorfi vai endomorfi sormi-rannesuhteen perusteella. Alla tutkimme, mitä kukin vartalotyyppi sisältää, niiden tärkeimmät ominaisuudet ja miten voit parhaiten hyödyntää niitä.
Kuinka määrität vartalotyyppisi?
Testi on yksinkertainen ja se voidaan tehdä kotona:
Sulje ranteesi toisen kätesi peukalon ja keskisormen ympärille.
Tarkkaile, miten sormesi lomittuvat toisiinsa:
Ektomorfi: Sormet menevät helposti ristiin.
Mesomorfi: Sormien varpaat koskettavat toisiaan ilman rakoa tai päällekkäisyyttä.
Endomorfi: Sormet eivät ole ojennettuina koskettamaan toisiaan.
Kunkin vartalotyypin ominaisuudet:
1. Ektomorfi
Endomorfiset treenivälineet
Ektomorfiset vaatteet
Lue lisää seuraavalta sivulta
