Päivittäinen ruokavaliomme on täynnä piilohiilihydraatteja, jotka kasaantuvat salakavalasti. Entä jos tietyt kehon oireet olisivatkin jo varoitusmerkkejä tästä ravitsemuksellisesta epätasapainosta?
Opi tulkitsemaan kehosi lähettämiä signaaleja, kun sinulla on liikaa sokeria, ja omaksu yksinkertaisia tapoja pitääksesi terveytesi tasapainossa.
10 korkean verensokerin varoitusmerkkiä
Henkilö mittaa verensokeritasojaan
Selittämätön painonnousu
Henkilö seuraa painonnousuaan
Glukoosi on nopea energianlähde, mutta kun sitä ei käytetä, se varastoituu rasvana. Tuloksena on painonnousua, usein vatsan seudulla, ilman muutoksia liikuntatottumuksissasi. Jos tämä kuulostaa tutulta, harkitse sokerin saannin vähentämistä ja fyysisen aktiivisuuden hieman lisäämistä tasapainon palauttamiseksi.
“Katso loput seuraavalta sivulta” Klikkaa lukeaksesi lisää
