Kaalikeittodieetti on yksi klassisista resepteistä luonnolliseen painonpudotukseen. Se on yksinkertainen ruokavalio, jota voidaan noudattaa enintään 7 päivää. Se sisältää suurten määrien kaalikeiton nauttimisen yhdessä alla kuvailemamme erityisen ruokalistan kanssa. Itse asiassa tämän ruokavalion pääruoka on kaali, jolla on rasvaa polttavia ominaisuuksia.
Tutustu tämän taikakeiton joidenkin ainesosien hyötyihin:
1 – Sipulin hyödyt
Sipuli tunnetaan parhaiten antioksidanttirikkaudestaan, erityisesti kversetiinistä. Antioksidanttien tiedetään suojaavan kehon soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.
Vapaat radikaalit ovat erityisen vastuussa ikään liittyvistä sairauksista, sydän- ja verisuonitaudeista ja syövästä. Sipulien antioksidantit auttavat suojaamaan kehoa näiden sairauksien kehittymiseltä.
2 – Kaalin hyödyt
Ne ovat erittäin vähäkalorisia, koska niillä on korkea vesipitoisuus (20 kcal/100 g – 41 kcal/100 g ruusukaalien kohdalla).
200 g kaalia sisältää: 40–50 % C-vitamiinin päivittäisestä tarpeesta, 20 % kuidun tarpeesta ja 1/4 B9-vitamiinin tarpeesta.
Kaalilla on myös muita hyötyjä: Indoleilla, isotiosyanaateilla ja ditiotioneilla näyttää olevan voimakkaita syöpää ehkäiseviä vaikutuksia.
jatkuu seuraavalla sivulla
