Koska B12-vitamiinilla on tärkeä rooli hermojen toiminnassa, sen puutos voi vaikuttaa koordinaatiokykyyn, tasapainoon ja lihasvoimaan. Tämä voi johtaa kävelyvaikeuksiin tai “heiluvaan” kävelyyn.
5. Muistihäiriöt tai kognitiivinen heikkeneminen
B12-vitamiinin puutos on yhdistetty muistihäiriöihin, keskittymisvaikeuksiin ja vakavammissa tapauksissa jopa kognitiiviseen heikkenemiseen tai dementiaan. Se voi heikentää henkistä selkeyttä ja johtaa sekavuuteen tai mielialan vaihteluihin.
6. Mielialan vaihtelut tai masennus
B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa mielialan vaihteluita, ärtyneisyyttä tai masennusta. B12 on tärkeä serotoniinin, mielialaa säätelevän välittäjäaineen, tuotannolle.
7. Hengenahdistus tai huimaus
B12-vitamiinin puutoksesta kärsivät voivat kokea hengenahdistusta tai huimausta jopa yksinkertaisten toimintojen aikana. Tämä johtuu siitä, että B12-vitamiinin puutos voi heikentää punasolujen tuotantoa, mikä johtaa anemiaan ja parantuneisiin happitasoihin.
8. Kielitulehdus (turvonnut, tulehtunut kieli)
B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa kielen kivuliasta, turvonnutta, sileää ja tulehtunutta. Tätä kutsutaan kielitulehdukseksi, ja se johtaa usein nielemis- tai puhevaikeuksiin.
9. Näköongelmat
Joissakin tapauksissa B12-vitamiinin puutos voi vaikuttaa näköhermoon ja aiheuttaa näköongelmia, kuten hermovaurion aiheuttamaa näön hämärtymistä tai kaksoiskuvia.
10. Ruoansulatusongelmat
B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia, kuten pahoinvointia, ripulia, ummetusta tai ruokahaluttomuutta. Ruoat
“Katso loput seuraavalta sivulta” Klikkaa lukeaksesi lisää
