11. Sydämentykytys
B12-vitamiinin puutoksella voi esiintyä sydämentykytystä tai nopeaa sydämensykettä. Tämä liittyy B12-vitamiinin alhaisen tason aiheuttamaan anemiaan, joka heikentää veren kykyä kuljettaa happea.
Kuka on vaarassa saada B12-vitamiinin puutoksen?
Iäkkäät aikuiset: B12-vitamiinin imeytyminen vähenee iän myötä.
Vegaanit ja kasvissyöjät: B12-vitamiinia esiintyy pääasiassa eläintuotteissa, joten lihaa, maitotuotteita ja kananmunia välttävät voivat olla vaarassa.
Ruoansulatusongelmista kärsivät: Sairaudet, kuten keliakia, Crohnin tauti ja laihdutusleikkauksen läpikäyneet, voivat heikentää B12-vitamiinin imeytymistä.
Tiettyjä lääkkeitä käyttävät ihmiset: Jotkut lääkkeet, kuten protonipumpun estäjät, voivat heikentää B12-vitamiinin imeytymistä.
Jos koet jonkin näistä oireista tai epäilet, että sinulla saattaa olla puutos, on tärkeää käydä lääkärissä. Yksinkertainen verikoe voi selvittää, onko sinulla alhainen B12-vitamiinitaso, ja lääkärisi voi suositella lisäravinteita tai ruokavalion muutoksia puutteen korjaamiseksi.
Oletko kokenut jotain näistä oireista tai tunnetko jonkun, jolla saattaa olla B12-vitamiinin puutoksen riski?
