Näiden luonnollisesti laksatiivisten ruokien sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioosi voi auttaa torjumaan ummetusta ilman lääkkeiden tai lisäravinteiden käyttöä.
Ummetus on yleinen ruoansulatuskanavan häiriö, joka voi aiheuttaa epämukavuutta ja turvotusta, varsinkin jos se jatkuu pitkään. Onneksi luonto tarjoaa kuitu-, vesi- ja ravintoainepitoisia ruokia, jotka voivat tehokkaasti ja luonnollisesti stimuloida suolistoa. Tässä artikkelissa esittelemme maailman viisi laksatiivisinta ruokaa, jotka sinun tulisi sisällyttää ruokavalioosi edistääksesi suolen säännöllisyyttä.
1. Kuivatut luumut
Ruoka
