Ummetusta voidaan hoitaa myös luonnollisilla ratkaisuilla. Ravitsemusterapeutti paljastaa kolme lääkettä, joita voit käyttää. Nämä ovat ruokia, joita sinulla on jo keittiössäsi. Sinun ei tarvitse etsiä kaukaa.
Ummetus on suolistosairaus, jota on vaikea hallita päivittäin. Tilaan liittyy usein vaihtelevan voimakkuuden omaavaa vatsakipua. Sen lievittämiseen on olemassa lääkkeitä, mutta myös luonnollisia ratkaisuja. Ravitsemusterapeutti Flore Dumas, joka tunnetaan paremmin nimellä @happydiet.therapy, kutsuu sinut tutustumaan kolmeen niistä. Nämä ovat ruokia, ja toisin kuin psyllium, josta keskustelimme edellisessä artikkelissa, ne ovat helpommin saatavilla, koska niitä on jo keittiössämme.
Lue lisää
Ruoka-aineet
1. Kaada vanha geeli suolistoon, käytä kiiviä
Ravitsemusterapeutti selittää, että se on “runsaasti kuitua, erityisesti liukoista kuitua”. Se on tärkeä ravintoaine sairauksien torjunnassa, koska “liukoinen kuitu muodostaa suoleen geelin, joka helpottaa suoliston läpikulkua”. Hän lisää, että aktinidiinin läsnäolo kiivissä on erittäin tärkeää. Itse asiassa “se on entsyymi, joka auttaa hajottamaan proteiineja ja helpottaa niiden sulamista.”
jatkuu seuraavalla sivulla
