Nesteen painolla tarkoitetaan kehon kudoksiin varastoitunutta ylimääräistä vettä, joka voi johtaa turvotukseen ja ödeemaan, erityisesti vatsassa, jaloissa ja käsivarsissa. Se on tilapäinen tila, joka johtuu usein ruokavaliovalinnoista, elämäntapatekijöistä tai hormonaalisista muutoksista. Nesteen painon syiden ymmärtäminen on ensimmäinen askel sen tehokkaaseen hallintaan. Vaikka on normaalia, että paino vaihtelee muutaman kilon päivän aikana, jopa 2,2 kg:n painonnousu voi olla huolestuttavaa ja epämukavaa. Nesteen kertymisen tieteellisen taustan ymmärtäminen Nesteen kertymistä eli turvotusta tapahtuu, kun nesteitä kertyy kehoon. Keho, joka koostuu noin 60-prosenttisesti vedestä, on ratkaisevassa roolissa useissa kehon toiminnoissa. Nesteen epätasapaino voi kuitenkin johtaa nesteen kertymiseen. Tämä voi johtua elektrolyyttien, kuten natriumin ja kaliumin, epätasapainosta, jotka säätelevät kehon nesteiden tasapainoa. Hormonaaliset vaihtelut, erityisesti kuukautiskiertoon liittyvät, voivat myös vaikuttaa nesteen kertymiseen.
Lisää Seuraava sivu
