Paistettua lohta papillote-uunissa parsan ja yksinkertaisen valkosipuli-sitruunavoikastikkeen kera
Lisätietoja
valkosipuli
Ranch-kastike
ranch-kastike
Valkosipuli
parsakaali
voi
voi
Maito
valkosipuli
maito
Lohi on ravitseva kala, helppo valmistaa ja erittäin monipuolinen. Tänään tarjoamme reseptin paistetusta lohesta papillote-uunissa rapean parsan kera, tarjoillaan herkullisen valkosipuli-sitruunavoikastikkeen kera. Tämä ruoka on paitsi herkullinen, myös nopea valmistaa, joten se on täydellinen valinta arki-iltaan tai jopa erityiseen illalliseen.
Lisätietoja
maito
Parsakaali
Maito
tuore persilja
tuore persilja
parsakaali
voi
ranch-kastike
Voi
valkosipuli
Miksi valita tämä resepti?
Lisätietoja
Ranch-kastike
valkosipuli
maito
Valkosipuli
ranch-kastike
Parsakaali
Maito
voi
voi
Voi
Papillote-uunissa kypsentäminen on kypsennysmenetelmä, jossa ruoka kääritään folioon (tai muovikelmuun) ennen kypsennystä. Tämä säilyttää maun, kosteuden ja ravintoaineet, mikä luo maukkaan ja kevyen ruoan. Tämä menetelmä sopii myös erityisen hyvin lohen kypsentämiseen, joka omassa höyryssään kypsennettynä pysyy mureana ja mehukkaana. Ruokakaupat
Lisätietoja
voi
Voi
Parsakaali
Ranch-kastike
tuore persilja
voi
Valkosipuli
Maito
maito
parsakaali
Tässä annoksessa on lohta, parsanvarsia, valkosipuli-sitruunavoikastiketta ja ripaus tuoretta persiljaa koristeeksi. Omega-3- ja proteiinipitoinen lohi sopii täydellisesti yhteen parsan, vähäkalorisen, vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävän vihanneksen, kanssa. Yhdessä nämä ainesosat tarjoavat herkullisen ja terveellisen yhdistelmän.
Lisätietoja
Voi
valkosipuli
tuore persilja
voi
maito
voi
Valkosipuli
ranch-kastike
Parsakaali
valkosipuli
Ainesosat: Voittava kaksikko
Lohi
Lohi on uskomaton ravintoaineiden lähde, mukaan lukien proteiini, välttämättömät rasvahapot ja D-vitamiini. Se on myös erinomainen valinta tasapainoista ruokavaliota noudattaville. Lohta valittaessa on tärkeää valita tuoreita fileitä tai villilohta optimaalisen laadun saavuttamiseksi. Myös viljeltyä lohta voidaan käyttää, mutta on suositeltavaa valita kestävistä lähteistä peräisin olevia tuotteita.
Parsa
Parsa on erinomainen kuidun, A-, C- ja K-vitamiinien sekä folaatin lähde. Tämä kevätvihannes on paitsi herkullinen, myös terveellinen. Ravitsemuksellisten hyötyjensä lisäksi parsalla on täydellinen koostumus tähän ruokaan: se on mureaa, mutta säilyttää hieman rapeutta, joka sopii täydellisesti lohen kanssa.
Sitruuna-valkosipulivoikastike
Kastike
Sitruuna-valkosipulivoikastike on tämän reseptin avainelementti. Valkosipuli, jolla on tulehdusta ja antioksidantteja estäviä ominaisuuksia, sopii täydellisesti yhteen tuoreen sitruunan ja sulatetun voin kanssa luoden ripauksen ja maukkaan kastikkeen. Sitruunankuori lisää ripauksen raikkautta, joka tasapainottaa voin täyteläisyyttä.
Resepti: Helppo valmistaa ja herkullinen
jatkuu seuraavalla sivulla
Katso loput seuraavalta sivulta
