Raaka valkosipuli: Murskaa tai hienonna kynsi ja anna sen levätä 5–10 minuuttia ennen käyttöä.
Kypsennys: Lisää kuumiin ruokiin, mutta muista, että pitkä kypsennys voi vähentää allisiinipitoisuutta.
Tee tai hauduke: Sekoita murskattu valkosipuli kuumaan veteen ja pieneen määrään hunajaa.
Ravintolisät: Saatavilla kapseleina tai uutteina – noudata annosteluohjeita.
Päivittäisen käytön hyödyt
Voi auttaa vähentämään infektioriskiä.
Tukee ruoansulatusta ja suolistobakteeristoa.
Voi auttaa säätelemään verenpainetta ja kolesterolia.
Antaa luonnollista energiaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
Vatsaherkkyys: Raaka valkosipuli voi ärsyttää vatsaa joillakin ihmisillä.
Verenohennuslääkkeet: Valkosipuli voi vaikuttaa veren hyytymiseen – ole varovainen lääkkeiden käytössä.
Allergia: Lopeta käyttö, jos ilmenee ihoreaktioita tai epämukavuutta.
Konsultaatio: Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen säännöllistä käyttöä "hoitona".
Lyhyesti sanottuna: Valkosipuli on tehokas luonnollinen lääke, jolla on dokumentoitu antibakteerinen vaikutus. Käytä sitä osana tasapainoista ruokavaliota,
mutta pidä sitä lisäravinteena – ei lääketieteellisen hoidon korvikkeena.
Vinkki: Murskaa valkosipuli ja anna sen levätä muutama minuutti ennen käyttöä – tämä vapauttaa eniten allisiinia.
Katso loput seuraavalta sivulta
