Vähennä happoja ja sokeria
Limsa, karkit ja happamat mehut heikentävät vähitellen hammaskiillettä. Yksinkertainen vaihe: huuhtele suusi syömisen tai sokeripitoisten juomien nauttimisen jälkeen. Ja mikset korvaisi limsaa haalealla sitruunavedellä? Taattu virkistävä vaikutus hampaita vahingoittamatta.
Öljypurkaus: hellävarainen, luonnollinen ele
Suun huuhtelu lusikallisella kookosöljyllä joka aamu 10 minuutin ajan voi vähentää bakteereja ja raikastaa hengityksen. Se on luonnollinen, hellävarainen ja miellyttävä lisä mihin tahansa rutiiniin.
Hellävarainen mutta tehokas hampaiden harjaus
Käytä pehmeäharjaksista hammasharjaa ja fluoridia tai hydroksiapatiittia sisältävää hammastahnaa. Harjaa hampaasi hellävaraisesti, hankaamatta voimakkaasti, aivan kuin puhdistaisit pannua. Hampaasi kiittävät sinua.
Neilikkaöljy lievitykseen
Muutama tippa vanulappuun tai laimennettuna suuveteen voi lievittää lievää kipua tai herkkiä ikeniä. Se on antibakteerinen ja sillä on lievä puuduttava vaikutus.
Vihreä tee: Virkistävä ja antioksidanttinen
Runsaasti polyfenoleja sisältävä tee auttaa vähentämään ientulehdusta ja rajoittamaan bakteerien kasvua. Juo hitaasti aterioiden jälkeen maksimoidaksesi vaikutukset.
Aktiivihiili + sitruuna: Kaksikko lievään kirkkauteen
Aktiivihiili tunnetaan kyvystään imeä likaa ja väriaineita, jotka aiheuttavat pintatahroja. Yhdessä muutaman tipan sitruunamehun kanssa se tarjoaa näkyvän kirkastavan vaikutuksen, jos sitä käytetään säästeliäästi. Sitruunan happamuus voi heikentää hammaskiillettä, jos sitä käytetään liikaa, joten on tärkeää noudattaa suositeltua harjaustiheyttä.
Käyttöohjeet:
Kastele hammasharjasi
Kasta se pieneen määrään jauhettua aktiivihiiltä.
Lisää 2–3 tippaa tuoretta sitruunamehua
Harjaa hampaitasi varovasti 1–2 minuuttia
Huuhtele huolellisesti haalealla vedellä
Käyttötiheys: Enintään kerran viikossa, jotta hammaskiille ei vaurioidu.
Luo luonnollinen suuhygieniarutiini
Vaihe Toimenpide Neuvoja
Ruoka Lisää kalsium- ja kuitupitoisia ruokia Valitse tuoreita, vähäsokerisia ruokia.
Hampaiden harjaus Harjaa hampaasi pehmeällä hammasharjalla ja miedolla hammastahnalla Vältä liiallista voimankäyttöä
Suuvesi Käytä kookosöljyä aamulla Sylje se roskiin, älä viemäriin
Nesteytys Juo vettä koko päivän Rajoita sokeripitoisten juomien nauttimista aterioiden välillä
Säteilevä hymy, kaikkien saatavilla
Sinun ei tarvitse käyttää omaisuuksia terveiden, säteilevien hampaiden saamiseksi. Omaksumalla nämä luonnolliset päivittäiset tavat annat hymyllesi enemmän voimaa, enemmän kiiltoa… ja paljon enemmän itseluottamusta.
Pidä huolta hymystäsi: se on yksi suurimmista omaisuuksistasi.
“Katso loput seuraavalta sivulta” Klikkaa lukeaksesi lisää
