10. Ota lohi uunista ja aseta tarjoiluvadille.
11. Lusikoi reilusti sitruunaista voikreemiä jokaisen fileen päälle.
12. Koristele tuoreella persiljalla ja tarjoile heti.
Tarjoiluehdotuksia
Tarjoile paahdettujen kasvisten, höyrytettyjen parsojen tai tuoreen vihersalaatin kanssa.
Tarjoile kermaisen perunamuusin, villiriisin tai rapeakuorisen leivän kanssa, jotta kastike imeytyy.
Saat uusimmat uutiset, julkaisut ja paljon muuta Greenku Recipesiltä suoraan sähköpostiisi.
Ruoanlaittovinkkejä
Jos haluat erityisen maukkaan kokemuksen, marinoi lohta oliiviöljyssä, sitruunamehussa ja valkosipulissa 30 minuuttia ennen kypsennystä.
Vältä lohen ylikypsentämistä, jotta se pysyy mureana ja mehukkaana.
Käytä vastapuristettua sitruunamehua paremman maun saamiseksi kastikkeeseen.
Ravitsemukselliset hyödyt
Lohi: Runsaasti omega-3-rasvahappoja, korkealaatuista proteiinia ja välttämättömiä vitamiineja.
Sitruuna: Tarjoaa C-vitamiinia ja kirkkaan, kirpeän maun.
Parmesaanijuusto: Lisää kalsiumia ja parantaa kastikkeen kermaista koostumusta.
Ravintosisältö
Gluteeniton: Tämä ruoka on luonnostaan gluteeniton.
Ketoystävällinen: Vähähiilihydraattinen ja paljon terveellisiä rasvoja. Ravintosisältö (noin annosta kohden):
Kalorit: 450
Proteiini: 32 g
Hiilihydraatit: 3 g
Rasva: 35 g
Kuitu: 0 g
Natrium: 300 mg
Säilytys
jatkuu seuraavalla sivulla
