Sokeriton energiajälkiruokaresepti
Tämä sokeriton energiajälkiruoka on todellinen aarre, jossa yhdistyvät luonnollisen makeuden voima ja terveelliset ainesosat, jotka antavat sinulle energiapottia ilman sokeripitoisten jälkiruokien usein aiheuttamaa kolhua. Se on täynnä ravitsevia ainesosia, kuten pähkinöitä, siemeniä ja kuivattuja hedelmiä. Etsitpä sitten välipalaa aterioiden välissä tai terveellistä jälkiruokaa, tämä resepti on sekä käytännöllinen että uskomattoman maukas, aivan kuten isoäitisi saattoi tehdä sen!
Ainesosat:
1 kuppi kivettömiä taateleita (luonnollinen makeus ja kuitu)
Tutustu lisää
Kakku
välipala
sokeria
Sokeri
kookoshiutaleita
maapähkinävoita
kakku
Kookoshiutaleet
sokerinen
Salaatti
½ kuppia raakamanteleita (tai mitä tahansa valitsemaasi pähkinää)
½ kupillista kaurahiutaleita (tuomaan runsasta koostumusta)
2 rkl chia-siemeniä (terveellistä tehoa varten)
2 rkl makeuttamatonta maapähkinävoita (tai mantelivoita)
1 tl vaniljauutetta (maun vuoksi)
¼ kuppia makeuttamattomia kookoshiutaleita (valinnainen)
ripaus merisuolaa (maun parantamiseksi)
Ohjeet:
Valmistele ainekset: Jos taatelit ovat kovia, liota niitä lämpimässä vedessä noin 10 minuuttia ja valuta ne. Pilko mantelit karkeasti, jotta ne sekoittuvat helpommin.
Tutustu lisää
maapähkinävoita
Sokeri
sokerinen
Kookoshiutaleet
Kakku
kookoshiutaleita
sokeria
välipala
kakku
Salaatti
Sekoita kaikki yhteen: Sekoita monitoimikoneessa tai nopeassa tehosekoittimessa taatelit, mantelit, kaurahiutaleet, chia-siemenet, maapähkinävoi, vaniljauute ja merisuola. Pulssi, kunnes kaikki on hajonnut ja yhdistynyt tahmeaksi, taikinamaiseksi koostumukseksi.
Muotoile jälkiruoka: Kun seos on sekoittunut hyvin, kaavi lusikallisia ja pyörittele niistä pieniä palloja (halkaisijaltaan noin 1 tuuma). Tai painele seos uunivuokaan tankoiksi.
Päällystä kookoshiutaleilla (valinnainen): Jos käytät kookoshiutaleita, pyörittele jokainen pallo hiutaleissa peittääksesi ne.
Jäähdytä: Laita energiapallot tai -patukat jääkaappiin vähintään 30 minuutiksi kiinteytymään.
Tarjoile: Nauti sokerittomasta energiajälkiruoasta välipalana, aamiaisena tai treenin jälkeisenä herkkuna!
Nauti:
Nauti näistä terveellisistä energisistä herkuista aina, kun tarvitset luonnollista energianlisäystä! Päivittäistavarat
Tutustu lisää
Kookoshiutaleet
kookoshiutaleita
kakku
Kakku
sokeria
maapähkinävoita
sokerinen
Sokeri
välipala
Välipala
Johtopäätös:
Tämä sokeriton energiajälkiruoka on terveellinen, herkullinen ja käytännöllinen tapa ruokkia kehoasi. Vältät sitten sokeria, etsit terveellisempää vaihtoehtoa kaupasta ostetuille makeisille tai kaipaat vain jotain ravitsevaa, tämä jälkiruoka osuu kohdalleen. Se on helppo valmistaa ja täynnä luonnollista hyvyyttä, joten se on täydellinen lisä päivittäiseen rutiiniin.
Terveellisten jälkiruokien ystävät:
Jos rakastat jälkiruokia, jotka tarjoavat kestävää energiaa ja ravintoa ilman syyllisyyttä sokerin ylikuormituksesta, tämä on täydellinen resepti sinulle. Se on ihanteellinen kaikille, jotka välttävät sokeria, yrittävät syödä luonnollisemmin tai vain etsivät maukasta välipalaa, joka ei jätä sinua hitaalle.
Katso loput seuraavalta sivulta
