Valmistus:
Esilämmitä uuni 200°C:een (400°F).
Halkaise avokado ja poista kivet. Koverra hieman hedelmälihasta tilaa munalle.
Aseta avokado leivinpaperille ja riko muna kumpaankin puoliskoon.
Ripottele suolalla, pippurilla, Provencen yrteillä ja juustolla, jos käytät niitä.
Paista 15–20 minuuttia, kunnes lämpötila kiehuu ja juusto on hieman juoksevaa.
✨3. Ketogeeninen pizza kukkakaalipohjalla
Ainekset:
1 pieni kukkakaali
100 g mozzarellaa (raastettuna)
1 muna
50 g tuorejuustoa
Mausteet (suola, pippuri, oregano)
Suosikki pizzatäytteet (esim. kinkku, sienet, paprikat, oliivit)
Valmistelu:
Esilämmitä uuni 200°C:een (400°F). Kuumenna lämpötila 100°C:een (350°F) ja anna kiehua hiljalleen. Painele sitten vauvan selän nahkaa varovasti, kunnes seos on pehmeää ja kermaista. Sekoita tasaiseksi.
Sekoita kulhossa soseutettu kukkakaali, mozzarella, muna, tuorejuusto ja mausteet.
Muotoile taikinasta pyöreä leipä leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.
Paista 15–20 minuuttia, kunnes pinta on kullanruskea. Lisää sitten suosikkitäytteesi ja paista vielä 10 minuuttia.
Toivottavasti nautit näistä resepteistä! Jos haluat lisää inspiraatiota tai sinulla on kysyttävää, kerro minulle!
Tässä on kymmenen ketogeenisen ruokavalion hyötyä:
Ultra wagi: Ketogeeninen ruokavalio on hyvä idea, jos pystyt valmistamaan sen itse, sillä se antaa lisää todisteita wagin tehokkuudesta.
katso jatkoa seuraavalta sivulta
Katso loput seuraavalta sivulta
