Runsas ruokavalio yhdistettynä istuvaan elämäntapaan voi johtaa merkittävään painonnousuun. Lihavuus voi olla monien sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen tai korkean verenpaineen, syynä. Terveellisen painon palauttamiseksi on tärkeää suosia terveellisiä ja dieettiruokia sekä harrastaa säännöllistä liikuntaa. Tämä keittoresepti on ihanteellinen kylläisyyden tunteen stimuloimiseen, mikä on välttämätöntä mielitekojen vastustamiseksi. Ja hyvästä syystä tämä keitto sisältää ainesosia, joilla on merkittäviä ravintoarvoja. Kerromme lisää ravinto- ja reseptiosiossamme.
Irti päästämisen aika voi vaikuttaa pysyvästi siluettiisi ja aiheuttaa rumia pullistumia. Hallinnan palauttamiseksi on tärkeää omaksua uudet ruokailutottumukset ja aloittaa säännöllinen liikunta uudelleen. Tämä dieettikeitto on ihanteellinen syvälliseen rasvanpolttoon ja sisältää muun muassa sipulia, kaalia ja persiljaa, jotka kaikki ovat laihduttavia ja puhdistavia ainesosia, jotka auttavat sinua parantamaan painonpudotustasi.
Sipuli, painonpudotuskumppanisi
Sipuli sisältää 43 kaloria 100 grammassa, mikä tekee siitä suositeltavan vihanneksen lihavuuden torjuntaan. Se on diureetti ja insuliinitasojen säätelijä, joten se on ihanteellinen selluliitin torjuntaan. Nutrients-lehdessä julkaistun tieteellisen kokeen johtopäätösten mukaan sipuli toimii estämällä rasvojen muodostumista kysteiinisulfoksidinsa ansiosta. Siksi on monia syitä suosia kasviksia tasapainoisten ruokien maustamisessa.
Persiljan hyödyt
Persilja, ravitseva kasvi
Persilja on suositeltava ruoka-aine, jos haluaa löytää sopivan yhdistelmän tasapainoiseen ruoanlaittoon. Ja hyvästä syystä sen vähäkalorinen sisältö ja diureettiset ominaisuudet auttavat poistamaan elimistöön varastoituneita myrkkyjä. Sen korkea kuitupitoisuus laukaisee myös kylläisyyden tunteen, mikä on ihanteellinen keino torjua mielitekoja. Tämän in vivo -tutkimuksen johtopäätösten mukaan kasvilla on merkittävä vaikutus painoon.
Kaalin hyödyt
Kaali, painonpudotuskumppanisi
Syö sitä keitossa tai salaateissa, kaali voi olla loistava painonpudotuskumppani. Sen kuitu-, vitamiini- ja kivennäisainetasapaino tekee siitä suositeltavan ruoan vähäkaloriseen ruokavalioon. Tämä tutkimus korostaa, että kaalikeiton nauttiminen auttaa alentamaan painoindeksiäsi (BMI).
Katso loput seuraavalta sivulta
