Peruna kukkakaali kasvis perunat Kasvis Rapeaksi paistettu kukkakaali: Äärimmäisen terveellinen ja ravitseva välipala

Lisää valkosipulijauhetta tai savupaprikaa leivänmuruseokseen
Kokeile erilaisia ​​sekoituksia ja yrttejä
Variaatiot ja korvaukset
Gluteeniton
Korvaa panko gluteenittomalla leivänmurulla
Käytä mantelijauhoja vehnäjauhojen sijaan
Vegaaninen vaihtoehto
Korvaa munat kasvipohjaisella munankorvikkeella
Käytä ravintohiivaa parmesaanin sijaan
Tulinen
Lisää cayennepippuria leivänmuruseokseen
Tarjoile tulisen Sriracha-majoneesin kanssa
Usein kysytyt kysymykset

Kysymys 1: Voinko tehdä nämä etukäteen? Vastaus: Kyllä! Valmistele ja paneroi kukkakaali ja säilytä jääkaapissa jopa 24 tuntia ennen paistamista.

Kysymys 2: Miten saan ne rapeiksi? Vastaus: Tarjoile heti paistamisen jälkeen ja vältä peittämistä, jotta kosteus ei kerry.

Kysymys 3: Voinko paistaa ilmassa uunissa paistamisen sijaan? Vastaus: Ehdottomasti! Paista ilmassa 190 °C:ssa 12–15 minuuttia ravistamalla koria puolivälissä.

Kysymys 4: Sopivatko ne kypsentämiseen? Vastaus: Ne ovat parhaimmillaan tuoreina, mutta niitä voi lämmittää uunissa 175 °C:ssa 5–7 minuuttia.

K5: Voinko pakastaa leivitettyä kukkakaalia? V: Kyllä, pakasta raakana jopa kuukauden. Paista suoraan pakasteesta ja lisää paistoaikaan 5–10 minuuttia.

Säilytys ja vinkkejä kypsennykseen etukäteen
Jääkaappi: Säilytä ilmatiiviissä rasiassa 2–3 päivää
Uudelleenlämmitys: Paista uunissa 175 °C:ssa 5–7 minuuttia
Pakastaminen: Ei suositella paistamisen jälkeen rakenteen muutoksen vuoksi
Nauti rapeasta, kullanruskeasta kukkakaalista – täydellinen yhdistelmä ravintoaineita ja kätevyyttä!