Kalorit 350 kcal
Proteiinia 30 g
Hiilihydraatteja 7 g
Kuitua 3 g
Rasvaa 22 g
Omega-3 3,5 g
C-vitamiinia 15 mg
A-vitamiinia 250 IU
Kalsiumia 50 mg
Rautaa 1,5 mg
Lohi on erinomainen proteiinin ja omega-3-rasvahappojen lähde, jotka edistävät sydän- ja verisuoniterveyttä sekä aivojen terveyttä. Parsa, joka on runsaskuituinen ja antioksidanttipitoinen, on ihanteellinen ruoansulatuksen tukemiseen ja immuunijärjestelmän vahvistamiseen. Sitruuna-valkosipulivoikastike tarjoaa terveellisiä rasvoja ja annoksen C-vitamiinia, mikä tekee siitä tasapainoisen ruokalajin.
Yhteenveto
Tämä lohi en papillote -resepti parsan ja sitruuna-valkosipulivoikastikkeen kera on täydellinen valinta niille, jotka etsivät terveellistä, nopeaa ja herkullista vaihtoehtoa. Yksinkertaisen valmistuksen, tuoreiden raaka-aineiden ja suolaisten makujen yhdistelmän ansiosta tämä ruoka ilahduttaa makunystyröitäsi ja vieraitasi. Se sopii täydellisesti rentoon illalliseen tai erityistilaisuuteen ja tarjoaa unohtumattoman kulinaarisen kokemuksen.
