Kun kaurapuuro on imeytynyt, lisää pilkottu omena ja viipaloitu banaani kulhoon.
Riko seokseen 3 kananmunaa ja lisää vaniljauutetta maun mukaan.
Sekoita kaikki hyvin, kunnes seos on tasaista.
Lisää pähkinät:
Sekoita joukkoon pilkotut saksanpähkinät ja varmista, että ne jakautuvat tasaisesti seokseen.
Paistaminen:
Esilämmitä uuni 180°C:een (360°F).
Kaada seos uunivuokaan ja levitä tasaisesti.
Paista esilämmitetyssä uunissa 40 minuuttia tai kunnes pinta on kullanruskea ja keskelle työnnetty hammastikku tulee ulos puhtaana.
Anna jäähtyä ja tarjoile:
Anna paistettujen kaurapuurojen jäähtyä kokonaan ennen leikkaamista neliöiksi tai viipaleiksi.
Tarjoile sellaisenaan tai jogurttilorauksen tai hunajan kanssa saadaksesi lisämakua.
Tarjoiluehdotukset: Nauti kuumana tai kylmänä makusi mukaan.
Tarjoile kupin kahvin tai teen kanssa herkullisena aamiaisena.
Tarjoile tuoreiden hedelmien tai kreikkalaisen jogurtin kanssa.
Kypsennysvinkkejä: Varmista, että kaurahiutaleseos on hyvin sekoitettu, jotta se ei kypsy epätasaisesti.
Voit lisätä muita pähkinöitä tai kuivattuja hedelmiä vaihtelun ja maun vuoksi.
Vegaaniseen versioon käytä kasvipohjaista maitoa ja kananmunan korviketta, kuten pellavansiemenmunia.
Ravitsemukselliset hyödyt Kaurapuuro: Runsaasti kuitua ja voi auttaa alentamaan kolesterolia.
Hedelmät: Omenat ja banaanit tarjoavat välttämättömiä vitamiineja ja luonnollista makeutta. Munat: Erinomainen lähde korkealaatuiselle proteiinille ja välttämättömille ravintoaineille.
Saksanpähkinät: Runsaasti terveellisiä rasvoja ja antioksidantteja.
Ravionsistiedot
jatkuu seuraavalla sivulla
