Pyszne posiłki

Voisiko suolistomme olla myös mielenterveytemme hiljainen kehto? Yhä useammat tutkimukset vahvistavat tämän: suolistofloorallamme, mikrobiotalla, on paljon tärkeämpi rooli kehossamme… ja aivoissamme kuin kuvittelimmekaan. Ja äskettäin uusi tutkimus on vahvistanut tätä ajatusta tutkimalla vähän tunnettua yhteyttä: äidin mikrobiotan vaikutusta autismin kehittymiseen lapsilla. Osta vitamiineja ja lisäravinteita Mitä tutkimus sanoo: mikrobiotan rooli raskaudesta eteenpäin The Journal of … Read more

Kukapa ei olisi huokaissut peiliin löydettyään uuden ihon ihon läiskän tai voimakkaamman rypyn? Se on jokapäiväinen tapahtuma monille naisille. Syy? Tunnetut tekijät: ajan kuluminen, tietenkin, mutta myös kiireinen elämäntyylimme, stressi, joskus epätasapainoinen ruokavalio ja ennen kaikkea paras ystävämme: aurinko. UV-säteille altistuminen heikentää ihoamme syvästi, kiihdyttäen kollageenin ja kimmoisuuden menetystä. Tämän seurauksena iho ohenee, heikkenee ja … Read more

Istut mukavasti suosikkiohjelmasi ääressä, popcornit kädessä, kun yhtäkkiä… ei mitään. Painat, ravistat, puhallat kaukosäädintä, mutta tuloksetta. Ennen kuin panikoit (tai harkitset uuden ostamista), tiedä, että on olemassa yksinkertaisia, edullisia ja tehokkaita kikkoja, joilla saat sen taas toimimaan vain muutamassa minuutissa. Miksi kaukosäätimesi ei enää toimi? Useimmissa tapauksissa ongelma ei ole vakava. Tässä ovat yleisimmät syyt: … Read more

Entä jos vuoden 2025 loppu tuo mukanaan odotettua miellyttävämpiä yllätyksiä? Jotkut astraalikonfiguraatiot näyttävät olevan valmiita tarjoamaan viimeisen, valoisan luvun joillekin horoskooppimerkeille. Uudistunutta energiaa, auttavaa kättä kaitselmukselta, rauhallisempia ihmissuhteita… mutta mitkä merkit todella hyötyvät tästä lempeästä tuulenvireestä? Ennen kuin paljastamme totuuden, katsotaanpa, mikä tekee tästä ajanjaksosta niin erityisen ja miksi se voi olla mullistava. Onnekkaimmat merkit … Read more

Miljoonat ihmiset elävät rasvamaksan kanssa tietämättään. Rasvamaksaan ei tarvitse olla ylipainoinen: se voi vaikuttaa lapsiin, nuoriin ja aikuisiin. Yleisimpiä riskitekijöitä ovat ylipaino, korkea triglyseridi- tai LDL-kolesterolitaso, diabetes tai esidiabetes, korkea verenpaine ja runsaasti prosessoituja elintarvikkeita, kuten vaaleaa leipää, sokerisia aamiaismuroja ja pakattuja välipaloja sisältävä ruokavalio.

Lemmikin omistaminen tarkoittaa usein sen hyväksymistä, että lemmikkien karvat ovat osa jokapäiväistä elämää. Olipa kyseessä sitten kissa, joka lekottelee lempinostautujassasi, tai koira, joka nukkuu matollasi, nämä karvaiset seuralaiset jättävät jälkensä useammalla kuin yhdellä tavalla. Mutta kun juuri pestyt vaatteesi tulevat pesukoneesta itsepäiset lemmikkien karvat takertuneina niihin, silloin todellinen haaste alkaa. Mutta älä huoli! Meillä on … Read more

Neilikka (Syzygium aromaticum) on yksi maailman tuoksuvimmista ja arvokkaimmista mausteista. Niiden lämmin, aromaattinen tuoksu ja omaleimainen maku tekevät niistä perusraaka-aineen ruoanlaitossa, leivonnassa ja jopa rohdosvalmisteissa. Vaikka neilikkaa ostetaan usein kuivattuna kaupoista, on täysin mahdollista kasvattaa sitä itse kotona – jopa aloittelijan. Muutamalla yksinkertaisella toimenpiteellä voit kasvattaa neilikkakasveja, jotka tuottavat tuoreita, aromaattisia nuppuja ja täyttävät kotisi … Read more

Harvat luonnolliset yhdistelmät ovat yhtä tehokkaita kuin raaka valkosipuli ja puhdas hunaja. Tätä kaksikkoa on käytetty vuosisatojen ajan immuunijärjestelmän vahvistamiseen, verenkierron parantamiseen, infektioiden torjuntaan ja yleisen elinvoiman lisäämiseen. Valkosipuli toimii luonnollisena antibioottina ja kehon syväpuhdistajana, kun taas hunaja ravitsee, suojaa ja uudistaa kudoksia sisältäpäin. Lisätietoja valkosipulinkynnet Hunaja hunaja Juusto Valkosipuli valkosipuli ranskalainen Ranskalainen keittiö juusto … Read more

Yllä olevassa kuvassa hunajakennopalapelistä puuttuu yksi pala, ja tehtäväsi on yksinkertainen: valitse muoto, joka sopii tyhjään tilaan. Saatat ajatella, että se on vain visuaalinen testi – mutta kuten monissa hauskoissa persoonallisuustesteissä, jokainen valinta paljastaa jotain merkityksellistä siitä, millainen ihminen kulkee rinnallasi elämässä. Katso tarkasti numeroilla 1–8 merkittyjä muotoja. Valitse liikaa ajattelematta se hunajakennopala, jonka mielestäsi … Read more

Herkullinen, mausteinen kakku, jossa on kerroksittain mureita omenoita – täydellinen välipalaksi tai jälkiruoaksi! Ainekset (8 annosta) Kuivat aineet: 1 kuppi (120 g) vehnäjauhoja 1 tl leivinjauhetta ¼ tl suolaa ½ tl jauhettua kanelia ¼ tl jauhettua kardemummaa (valinnainen, perinteiseen makuun) Märät aineet: ½ kuppi (115 g) pehmennettyä suolatonta voita ¾ kuppi (150 g) kidesokeria 2 … Read more