Runsaskuituinen: Kaura ja omenat sisältävät runsaasti ravintokuitua, joka edistää ruoansulatusta ja auttaa ylläpitämään terveitä verensokeritasoja.
Runsaasti vitamiineja: Omenat sisältävät runsaasti C-vitamiinia, joka on tärkeää terveelle immuunijärjestelmälle, kun taas banaanit sisältävät kaliumia, joka on tärkeää terveelle sydämelle ja lihasten toiminnalle.
Terveelliset rasvat: Pähkinät, kuten mantelit ja saksanpähkinät, sisältävät omega-3- ja omega-6-rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä aivojen terveydelle ja tulehduksen vähentämiselle.
Anoksidanttiset ominaisuudet: Kaneli ja karpalot ovat runsaasti antioksidantteja, jotka suojaavat kehoa oksidatiiviselta stressiltä ja vähentävät kroonisten sairauksien riskiä.
Proteiinin lähde: Munat tarjoavat korkealaatuista proteiinia, joka on tärkeää lihasten korjaamiselle ja kasvulle. Ei lisättyä sokeria: Luonnollisen hedelmä- ja taatelisiirapin käyttö makeutusaineena on valinnaista, mikä alentaa kokonaisglykeemistä indeksiä ja tekee siitä sopivan niille, jotka haluavat hallita verensokeria tai vähentää jalostettujen sokereiden saantia.
