Onko se vaarallista? Pitäisikö meidän olla huolissamme?
Vastaus on ei. Unihalvaus, vaikka se onkin epämiellyttävää, ei ole vaarallista. Se kestää harvoin yli muutaman minuutin eikä jätä pysyviä vaikutuksia. Kun aivot saavat kehon täysin hallintaansa, kaikki palautuu normaaliksi.
Jotkut kokevat sen vain kerran elämässään, toiset useammin, erityisesti stressin, väsymyksen tai unihäiriöiden aikana.
Mitä tehdä, jos näin tapahtuu sinulle?
Jos näin tapahtuu sinulle, on tärkeää pysyä rauhallisena (vaikka se ei olisikaan helppoa). Kokeile:
Hengitä hitaasti ja syvään.
Joskus pelkkä sormen tai varpaan heiluttaminen voi “herättää” kehon.
Pysy makuuasennossa ja nukahda uudelleen, kun tunne on ohi.
Ja mikä tärkeintä, muista: et ole yksin. Tämä ilmiö on yleisempi kuin luuletkaan ja on jopa inspiroinut legendoja, uskomuksia… ja elokuvia.
Yhteenvetona
Unihalvaus saattaa tuntua pelottavalta, mutta se on täysin luonnollinen ja vaaraton. Se on eräänlainen portti unen ja todellisuuden välillä, ikkuna mielemme salaisuuksiin. Seuraavan kerran, kun se tapahtuu sinulle, muista: se ei ole haamu, se ei ole loitsu, se on vain aivosi, jotka tekevät sinulle kepposia.
Ja joskus tieto siitä, että kaikki on selitettävissä, on jo tie löytää rauhan… ja ehkä jopa unen.
