Nopea jälkiruoka ilman paistamista painonpudotukseen

1. Sekoita kulhossa 100 g chiasiemeniä 480 ml:aan mantelimaitoa. Lisää 60 ml hunajaa tai haluamaasi makeutusainetta. Anna seoksen seistä 20 minuuttia, jotta chiasiemenet turpoavat ja imevät nesteen.

Chiaa maidossa
Kuva: Pinterest
2. Lisää kattilaan 50 g tuoreita vadelmia, 100 g tuoreita mansikoita ja 50 g steviaa. Kuumenna keskilämmöllä noin 5 minuuttia, sekoittaen silloin tällöin, kunnes hedelmät ovat pehmeitä ja mehut ovat vapautuneet.

3. Lisää kattilaan 1 rkl maissitärkkelystä ja sekoita, kunnes seos sakenee. Soseuta sitten hedelmät tehosekoittimella tasaiseksi.

katso loput seuraavalta sivulta

Katso loput seuraavalta sivulta