Astioiden jättäminen lavuaariin saattaa tuntua mitättömältä, mutta psykologian mukaan se kätkee alleen viivyttelyyn, sotkuun ja tunteisiin liittyviä syitä. Ota selvää, miten tämä käytös voi vaikuttaa henkiseen hyvinvointiisi.
Toimituskunta
Uutiset
Monet meistä ovat ainakin kerran jättäneet astiat lavuaariin ja lykänneet niiden pesua. Mutta mitä mielessämme tapahtuu, kun lykkäämme tätä pientä kotityötä? Psykologia viittaa siihen, että astioiden jättäminen lavuaariin voi kätkeä alleen syvempiä merkityksiä, jotka liittyvät ajanhallintaan, tunteisiin ja henkilökohtaisiin tapoihin. Tutkitaan yhdessä tämän käyttäytymisen taustalla olevia syitä ja sitä, miten se voi vaikuttaa henkiseen hyvinvointiimme.
Vitkuttelu: Kun lykkäämme jopa pieniä tehtäviä
Yksi tärkeimmistä syistä, miksi jätämme astioita lavuaariin, on viivyttely. Lykkäämme tehtäviä, joista emme ole innoissamme, kuten astioiden pesua, koska meillä on vaikeuksia hoitaa pieniä päivittäisiä velvollisuuksia. Viivyttely voi liittyä:
Ahdistukseen tai stressiin: Pelko siitä, ettemme pysty tekemään asioita täydellisesti, voi lamauttaa meidät ja saada meidät lykkäämään tehtäviä. Lue lisää
Kodin organisointikonsultointi
Ohjattu hyvinvointimeditaatio
Verkkopohjainen viivyttelyterapia
Tehokkaiden tapojen kirja
Keittiövaaka
Mielenhyvinvoinnin opas
Sienet ja keittiöliinat
Psykologian artikkeleita viivyttelystä
Tiskialtaan alle sijoitettava järjestäjä
Tietoinen läsnäolo mielelle
Henkinen ylikuormitus: Kun mieli on liian monen ajatuksen vallassa, jopa yksinkertaisimmista tehtävistä tulee vaikeita selviytyä.
Motivaation puute: Jos tehtävä ei vaikuta tärkeältä tai palkitsevalta, meillä on taipumus lykätä sitä.
Sotkun ja kontrollin psykologia
Toinen mielenkiintoinen näkökohta koskee sotkun ja kontrollin välistä yhteyttä. Astioiden jättäminen lavuaariin voi olla merkki kontrollin ja järjestyksen hylkäämisestä. Ne, jotka taipuvat lykkäämään kotitöitä, saattavat myös tuntea itsensä ylikuormitetuiksi tarpeesta pitää kaikki täydellisessä järjestyksessä, mikä luo eräänlaisen psykologisen vastustuksen asioiden tekemiselle systemaattisella tavalla.
Lue alla olevat ohjeet ja napsauta linkkiä (>), jos et tykkää siitä Facebookissa.
