Puristetun sydämen outo tunne
Nainen pitää rinnoistaan kiinni
Tämä paine rinnassa ei aina johdu sydänperäisestä. Särkynyt sydän, tukahdutettu viha tai ratkaisematon suru voivat kirjaimellisesti “puristaa” rintaa ja luoda tukahdutetuille tunteille ominaisen ruuvipenkin kaltaisen tunteen.
Selittämätön lihasväsymys
Tuntuuko sinusta yhtäkkiä siltä, että kätesi ja jalkasi painavat tonnin? Pitkäaikainen stressi pitää lihassyytimme jatkuvassa jännityksessä, mikä aiheuttaa tämän jatkuvan väsymyksen, joka on verrattavissa voimakkaaseen rasitukseen… ilman liikuntaa!
Nivelemme, sisäisen levottomuutemme barometrit
Tämä vähemmän tunnettu korrelaatio ansaitsee kuitenkin huomiota. Psykologisten häiriöiden aikana vapautuvat tulehdusaineet voivat voimistaa nivelkipua, vaikka mitään tunnistettavaa patologiaa ei olisikaan.
Kun koko keho huutaa apua
Nainen hieroo jalkaansa
Kun kipu leviää kaikkialle ilman erityistä painopistettä, se on usein merkki emotionaalisesta levottomuudesta. Työuupumus, masennus tai emotionaalinen sokki voivat ilmetä näinä yleistyneinä kipuina, jotka vastustavat perinteisiä terapeuttisia lähestymistapoja. Psykosomaattisen komponentin omaavan kivun tunnistaminen
Jotkut oireet ovat ilmeisiä: äkillinen puhkeaminen ilman tunnistettavaa fyysistä syytä, muutokset tunnetilan mukaan, yhteys unihäiriöihin tai ruokahalun muutoksiin. Lääkärintarkastus on edelleen välttämätön orgaanisen syyn poissulkemiseksi ennen kuin harkitaan mieli-keho-lähestymistapaa.
Paranna mieli parantaaksesi kehon
Avain? Kokonaisvaltainen lähestymistapa. Meditaatio, jooga, luova ilmaisu tai yksinkertaisesti tietoiset tauot voivat rikkoa stressin ja kivun noidankehän. Joskus myötätuntoinen korva (olipa se sitten läheiseltä tai ammattilaiselta) on tehokkaampi kuin mikään lääkitys. On tärkeää kuunnella näitä kehon signaaleja, jotka lopulta vain yrittävät suojella meitä ja palauttaa luonnollisen tasapainomme.
“Loput löytyvät seuraavalta sivulta” Klikkaa lukeaksesi lisää
