Laihduttava, ravitseva ja rasvaton jälkiruoka: valmis 4 minuutissa
Usein uskotaan, että makeisista on luovuttava verensokerin, painon ja sokerinhimon hallitsemiseksi. Mutta oikeilla aineksilla voit luoda aamiaisen tai välipalan, joka paitsi tyydyttää makeanhimoa, myös tarjoaa syväravintoa ja tehostaa aineenvaihduntaa.
Esimerkiksi mansikat ovat runsaasti antioksidantteja, C-vitamiinia ja polyfenoleja, kuten ellagihappoa, joilla on todistetusti tulehdusta ja verensokeria alentavia ominaisuuksia. Kreikkalainen jogurtti on proteiinin lähde, jolla on korkea biologinen arvo, mikä on tärkeää lihasmassan ylläpitämiselle ja kylläisyyden tunteelle. Munanvalkuaiset tarjoavat puhdasta, rasvatonta proteiinia, kun taas maissitärkkelys antaa rakennetta painamatta kakkua.
Täydellinen niille, jotka noudattavat matalaglykeemisiä dieettejä, laihdutusdieettejä, urheilijoille ja kaikille, jotka etsivät terveellistä ja ravitsevaa välipalaa.
Ravitsemukselliset hyödyt
katso loput seuraavalta sivulta
Katso loput seuraavalta sivulta
