Runsaasti proteiinia kikherneistä ja munista. Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita kasviksista.
Runsaskuituinen terveen ruoansulatuksen edistämiseksi.
Ravitsemustiedot:
Gluteeniton (varmista, että kaurahiutaleesi ovat sertifioituja gluteenittomiksi, jos käytät niitä)
Runsaasti proteiinia
Vähän lisättyä sokeria
Ravintoarvot (annoskohtainen):
Kalorit: 350
Proteiini: 15 g
Hiilihydraatit: 45 g
Kuitu: 10 g
Sokerit: 8 g
Rasva: 10 g
Säilytys:
Säilytä ylijääneet bataattiperunamuusi ja perunamuusi ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa enintään 3 päivää.
Lämmitä uudelleen mikroaaltouunissa tai paistinpannulla ennen tarjoilua.
Miksi tulet rakastamaan tätä reseptiä:
Helppo valmistaa terveellisistä aineksista.
Herkullinen ja ravitseva, täydellinen mihin tahansa ateriaan.
Monipuolisia, ja niitä voi muokata suosikkiyrteilläsi ja -mausteillasi. Yhteenveto: Nämä kikhernepihvit kasvisten ja bataattipyreen kera ovat herkullinen ja terveellinen ateria, helppo valmistaa ja täynnä makua. Terveellisten ainesosien ja herkullisen maun ansiosta niistä tulee varmasti suosikki kotiisi. Nauti niitä pääruokana tai täyteläisenä välipalana ja nauti tämän ravitsevan reseptin eduista.
