Paista
Paista esilämmitetyssä uunissa noin 25 minuuttia tai kunnes pinta on kiinteä ja keskelle työnnetty hammastikku tulee ulos puhtaana.
Jäähdytä ja tarjoile
Anna kakun jäähtyä hieman ennen tarjoilua. Nauti se lämpimänä jälkiruokana tai huoneenlämmössä kätevänä välipalana.
Tarjoiluehdotuksia
Tarjoile lämpimänä vaniljajäätelöpallon tai kreikkalaisen jogurtin kera.
Lisää tuoreita marjoja ripauksen kirpeyttä varten.
Ripusta tomusokerilla tai kaakaojauheella tyylikkään esillepanon saamiseksi.
Ruoanlaittovinkkejä
Jos haluat täyteläisemmän koostumuksen, lisää kourallinen tummaa suklaahippuja.
Käytä manteli- tai soijamaitoa veden sijaan saadaksesi kermaisemman koostumuksen.
Vaihda mantelit pekaanipähkinöihin tai hasselpähkinöihin saadaksesi erilaisen maun.
Ravitsemukselliset edut
Kaurajauho: Runsaasti kuitua sisältävä, se edistää ruoansulatusta ja antaa pitkäkestoista energiaa.
Banaani: Luonnostaan makea, runsaasti kaliumia ja vitamiineja sisältävä.
Kaakaojauhe: Antioksidanttien lähde, se parantaa mielialaa ja sydän- ja verisuoniterveyttä.
Mantelit: Sisältää terveellisiä rasvoja, E-vitamiinia ja magnesiumia.
Ravintosisältö
Gluteeniton: Käytä tarvittaessa sertifioituja gluteenittomia ainesosia.
Jalostettu sokeriton: Luonnollisesti makeutettu banaanilla ja vaniljasokerilla.
Kasvisruokavalio: Sopii liha- ja kalattomaan ruokavalioon.
Säilytysvinkkejä
Säilytä ilmatiiviissä rasiassa huoneenlämmössä 2 päivää.
Voit säilyttää sitä jääkaapissa viikon tai pakastaa kuukauden. Sulata huoneenlämmössä ennen tarjoilua.
Miksi tulet rakastamaan tätä reseptiä
Nopea ja helppo: Se voidaan valmistaa vain muutamassa minuutissa, ihanteellinen niille, joilla on vähän aikaa.
Terveellinen ja ravitseva: Jälkiruoka, joka tyydyttää makeanhimon ilman syyllisyyttä.
Monipuolinen: Voidaan muokata valitsemallasi aineksella.
Tyydyttävä: Kaakaon maku yhdistettynä banaanin makeuteen luo vastustamattoman yhdistelmän.
Yhteenveto
Tämä resepti on loistava vaihtoehto kaikille, jotka etsivät yksinkertaista, terveellistä ja herkullista jälkiruokaa. Täydellinen mihin tahansa tilaisuuteen, tämä kaurapuuro-banaanikaakao valloittaa sinut rikkaalla maullaan ja keveydellään. Kokeile sitä tänään ja nauti makeasta, terveellisestä tauosta! Katso koko lista napsauttamalla tästä tai napsauttamalla 'Opppna-knappen'-painiketta (>) ja seuraamalla DELAa Facebookissa.
Katso loput seuraavalta sivulta
