Laita kaikki ainekset kattilaan.
Kaada vesi kattilaan ja kiehauta.
Sekoita ja anna kiehua hiljalleen 10 minuuttia.
Alenna lämpöä ja anna kiehua hiljalleen, kunnes vihannekset ovat kypsiä. Kaalikeittodieetti: (Voit syödä keittoa niin paljon kuin haluat, noudata kunkin päivän ohjeita)
Päivä yksi
Syö niin paljon hedelmiä kuin haluat, paitsi banaaneja.
Päivä kaksi
Syö niin paljon vihanneksia kuin haluat, paitsi maissia ja perunoita.
Kolmas päivä
Syö niin paljon hedelmiä ja vihanneksia kuin haluat, lukuun ottamatta edellisten päivien rajoituksia.
Neljäs päivä
Syö vain keittoa.
Viides päivä
Voit lisätä keittoon grillattua kalkkunaa ja kalaa.
Kuudes päivä
Syö keiton kanssa hedelmiä ja lihaa.
Seitsemäs päivä
Syö keiton kanssa vihanneksia ja ruskeaa riisiä.
Jotta tämä laihdutusohjelma toimisi pitkäaikaisesti, on tärkeää palata tasapainoiseen, vähärasvaiseen ja vähäsokeriseen ruokavalioon yhdistettynä säännölliseen liikuntaan ja riittävään nesteen saantiin.
Varoitus
Muistutamme, että on tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ennen laihdutusohjelman aloittamista. Kaali ja persilja ovat vasta-aiheisia, jos käytät antikoagulanttihoitoa.
