6. Kalium
Sitruunat sisältävät myös kaliumia, mineraalia, joka on tärkeä sydämen, lihasten ja hermoston toiminnalle.
Säännöllinen kulutus voi auttaa säätelemään verenpainetta ja tasapainottamaan kehon nesteitä.
7. Ehkäisee munuaiskiviä
Sitruunoiden sitruunahappo lisää virtsan sitraattipitoisuutta, mikä auttaa ehkäisemään kivien muodostumista. Tämä vaikutus on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on taipumusta munuaiskivien kehittymiseen.
Suositus: Varmista, että juot riittävästi päivittäin maksimoidaksesi tämän hyödyn.
8. Auttaa tasapainottamaan kehon pH-arvoa
Vaikka sitruunat ovat happamia, niillä on emäksinen vaikutus aineenvaihduntaan. Tämä voi auttaa vähentämään kehon happamuutta, mikä pitkällä aikavälillä auttaa ehkäisemään tulehduksia ja muita kroonisia sairauksia.
9. Edistää nesteytystä
Sitruunan virkistävä maku voi stimuloida lisääntynyttä veden saantia koko päivän ajan. Riittävä nesteytys on ratkaisevan tärkeää kehon energian, ruoansulatuksen ja lämmönsäätelyn kannalta.
