Esimerkiksi kronobiologia kuvaa tätä ilmiötä 24 tunnin syklinä, joka on jaettu kahteentoista osaan ja jonka keskimääräinen kesto on kaksi tuntia. Tämän syklin aikana energia siirtyy elimestä toiseen säädelläkseen biologisia ja käyttäytymistoimintojamme. Tämän rytmin häiriintyminen aiheuttaa unihäiriöitä ja merkittäviä fysiologisia muutoksia, jotka selittävät näitä heräämisaikoja.
Jos tiedämme, että kehon elimet ovat toisistaan riippuvaisia, voimme määrittää kunkin elimen energeettisen liikkeen perusteella tiettynä ajankohtana, mikä elin yrittää herätellä meitä näiden heräämisten kautta.
Nukkumisvaikeudet klo 21.00 ja 23.00 välillä voivat olla merkki stressistä:
tänä päivänä useimmat ihmiset menevät nukkumaan. Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa näiden kahden tunnin välillä, se voi olla merkki liiallisesta stressistä. Meditaatio, mantrat ja rentoutusharjoitukset ovat tässä tapauksessa erittäin suositeltavia.
Herääminen klo 23.00 ja 01.00 välillä voi olla seurausta emotionaalisesta pettymyksestä.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan tämä aika osuu yhteen sappirakon meridiaanin energeettisen toiminnan kanssa. Herääminen tähän aikaan voi viitata emotionaaliseen pettymykseen. Siksi on suositeltavaa työskennellä itsesi kanssa esimerkiksi antamalla anteeksi tai hyväksymällä itsesi.
Herääminen klo 1.00 ja 3.00 välillä voi peittää vihan.
Meridiaanien energiat ovat yhteydessä maksaan. Heräämiseen tähän aikaan voi liittyä vihaa ja liiallista Yang-energiaa. Nukkuaksesi rauhallisesti sinun tulisi käsitellä tilanne, joka sai sinut vihaiseksi, juoda lasillinen kylmää vettä ja nukahtaa sitten rauhallisesti.
