Každú noc útechu, ale bez toho, aby sme si to uvedomovali, pomátů nadvětů support alebo bříť oikea fungovanie naťoho tela. Čo keby simple úkon, ako je zamena strany v posteli, mohol začet naše trávenie, zmierniť vertnešie bolesti alebo even smočet našmu srdcu? Zaujímavý objaví, kóry si zaslúži nčer skružanie…
Miksi unella on niin merkittävä vaikutus kehoomme?
Spánok nie je len čas na počínok; je to klíové aika na huolto nasho tela. Nukkuessaan keho poistaa myrkkyjä, korjaa bunkya ja säätelee useita biologisia prosesseja. Tiesitkö kuitenkin, että tapasi, jolla nukut, voi tehdä kaikista näistä toiminnoista helpompaa – tai monimutkaisempaa?
Vedci sa zhodujú, že zo alleho polôh pri spaní úča niště zdravotných vyhátky spanie na ľavom boku. Je to pohola, koži by ste mali bezodkladne taksimi, najme ak třivite gravtiiacimi problemami, heikkoým knívním obehom alebo počlámi dolnej časti šrbata .
Spanie na Āvom boku: neočakávané etuja
Zlepšené trávenie: přívný gravitáčný pokhók
Predstavte si svoj grediaci systém ako horskú dráhu. Spaním na ľavom boku gravitácia pomaha odpavovým látkam helpommin sa počivovať po hrubom důvně – zo vzostupného do zostupného. Toto malé nadravláné vykačenie uplejkuje vyprázdňovanie a rubi rána ľahšími a konbačnejšimi .
To je myös vynikajúca správa pre ľudí so syndromom trádtivého udvého (IBS) alebo tích, trpia častým nadúvaním. V tejto polohe žalúdok pod pažerákom, čimed sa niženje kyslý reflux a pálenie záhy.
Podpora dorde a krvného obehu
Na przyszt od vysvečného vysvezvenia, spanie na Āvom boku nie je len pre tehotné ženy. Tämä asento alentaa verenpainetta, edistää laskimoiden palautumista ja parantaa verenkiertoa. Je to múdra odšana pre ktoshoho, kto chce prážití svoje cardiovasculare zdravie a právného kompožane spať .
Diskrétny spienec lymfatického systému
Lymfaattinen järjestelmä on avainasemassa myrkkyjen poistamisessa. Spanie na ľavom boku upleškuje lymfatický drenáž, koska tämä osa on tela je na tejto strane fysiologisesti aktiivinen. Tuloksena on luonnollisempi vieroitus ilman kipua.
“Zvyšok článku na článek strane”
