1 litra haaleaa tai kylmää vettä (huoneenlämpöistä ainesosien optimaalisen uuttamisen varmistamiseksi)
Muutama mintunlehti (valinnainen)** (suoliston tueksi ja aromaattisen maun lisäämiseksi)
1/2 sitruunan mehu (valinnainen)** (intensiivisemmän detox-vaikutuksen ja C-vitamiinin lisäämiseksi)
Valmistus
Valmistele ainekset: Huuhtele ananas hyvin ja leikkaa se pieniksi kuutioiksi. Kuori ja raasta tai hienonna inkivääri saadaksesi intensiivisemmän maun. Kaada vesi päälle: Laita ananaspalat ja raastettu inkivääri suureen lasikannuun 1 litraan haaleaa vettä – älä käytä muovia. Lisää minttu (valinnainen): Lisää muutama tuore mintunlehti seokseen antamaan lisää ulottuvuutta ja tukea ruoansulatusta. Haudutus: Anna hautua jääkaapissa vähintään 1 tunti – parhaan tuloksen saavuttamiseksi anna hautua yön yli. Hauduta hyvin: ** Sekoita tai ravista kannua säännöllisesti haudutuksen aikana. Tarjoile tuoreena: Juo kylmänä tai huoneenlämpöisenä – halutessasi jääpalojen tai ylimääräisten ananasviipaleiden kanssa saadaksesi lisämakua. Ananas-inkivääriveden ja mintun terveyshyödyt
Vähentää oksidatiivista stressiä: ** Ananas sisältää bromelaiinia – entsyymiä, joka auttaa tulehduksessa ja ruoansulatuksessa. Tehostaa aineenvaihduntaa: ** Inkivääri aktivoi verenkiertoa ja lisää kalorien polttoa – täydellinen vatsarasvan vähentämiseen. Tukee vieroitushoitoa: ** Sitruunahappo ja inkivääriöljyt auttavat maksaa vapauttamaan myrkkyjä.
Tukee suoliston terveyttä: ** Inkiväärin ja mintun yhdistelmä rauhoittaa ruoansulatuskanavaa ja vähentää turvotusta.
Nesteytystehostus: ** Ananas ja vesi pitävät kehon ravittuina ja aktiivisena koko päivän.
Tarjoilu- ja säilytysvinkkejä
jatkuu seuraavalla sivulla
