Silmät suojattu luteiinin ja zeaksantiinin ansiosta
Jos vietät pitkiä aikoja ruutujen ääressä,
avokadosta voi tulla uusi liittolaisesi silmien rasitusta vastaan. Se on luonnostaan runsaasti luteiinia ja zeaksantiinia, kahta karotenoidia, jotka auttavat suojaamaan silmiä oksidatiiviselta stressiltä ja vähentävät näkövamman riskiä.
Luonnollinen apu korkeaa verenpainetta vastaan
Tiesitkö lopuksi, että avokado on yksi kaliumin rikkaimmista hedelmistä? Tämä mineraali auttaa säätelemään verenpainetta, edistää ylimääräisen natriumin erittymistä ja rentouttaa verisuonia.
Lyhyesti sanottuna: rauhallisempi sydän ja tasaisempi verenkierto.
Oletko siis valmis tekemään avokadosta suosikkiterveysruokasi? Paahtoleivällä, salaateissa tai kevyenä moussena, se on helppo sisällyttää päivittäiseen rutiiniisi herkullisen ja tasapainoisen koostumuksensa ansiosta.
Ranskalainen ruoka
“Katso loput seuraavalta sivulta” Klikkaa lukeaksesi lisää
