6 Chia-siementen sivuvaikutusta, jotka sinun tulisi tietää
Chia-siemenet, atsteekkien ajoilta peräisin oleva superruoka, ovat kokemassa uutta suosiota. Ne mainitaan jokaisella ravintolistojen listalla runsaana kuidun, omega-3-rasvahappojen, proteiinin, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteenä.
Vaikka chia-siemenet ovat erinomaisia osana tasapainoista ruokavaliota ja niitä usein mainostetaan painonpudotuksen apuna, niitä on mahdollista käyttää liikaa. Tässä on joitakin chia-siementen sivuvaikutuksia, joista sinun tulisi olla tietoinen:
1. Ne voivat aiheuttaa ummetusta tai ripulia.
Katso loput seuraavalta sivulta
