10. Neilikkaöljy hammassärkyyn:
Neilikkaöljy on perinteinen lääke hammassärkyyn sen kipua lievittävien ja antibakteeristen ominaisuuksien ansiosta. Pienen määrän neilikkaöljyä levittäminen vaurioituneelle alueelle voi puuduttaa kipua ja vähentää tulehdusta. Neilikkaöljyn eugenoli toimii luonnollisena puudutusaineena ja tarjoaa nopean helpotuksen hammassärkyyn.
11. Epsom-suolakylpy lihaskipuun:
Epsom-suolakylvyt ovat klassinen lääke lihaskipuun ja kuumeeseen. Epsom-suolojen magnesium rentouttaa lihaksia, vähentää tulehdusta ja edistää paranemista. Lämmin Epsom-suolakylpy voi lievittää lihasjännitystä ja edistää yleistä rentoutumista.
12. Pajun kuori nivelkipuun
Pajun kuorta on käytetty vuosisatojen ajan luonnollisena kivunlievittäjänä, erityisesti nivelkipuun ja niveltulehdukseen. Se sisältää salisiinia, aspiriinin kaltaista ainetta, jolla on tulehdusta ja kipua lievittäviä ominaisuuksia. Lisäravinteena tai teenä nautittuna pajun kuori voi lievittää nivelkipua. 13. Kissanminttu unen ja kivun lievitykseen:
Kissanminttu tunnetaan rauhoittavista ja kipua lievittävistä ominaisuuksistaan. Se voi parantaa unenlaatua ja vähentää kipua edistämällä rentoutumista ja lievittämällä lihasjännitystä. Valerianaa käytetään usein luonnollisena lääkkeenä unettomuuteen, ahdistukseen ja kipuun liittyviin unihäiriöihin.
14. Arnika mustelmiin ja nyrjähdyksiin
Arnika on suosittu homeopaattinen lääke mustelmiin, nyrjähdyksiin ja lihaskipuun. Arnikageelin tai -voiteen levittäminen vaurioituneelle alueelle voi vähentää turvotusta, mustelmia ja kipua. Arnikan tulehdusta estävät ominaisuudet nopeuttavat pienten vammojen paranemisprosessia.
15. Kapsaisiini nivelkipuun
: Chilipaprikoista peräisin oleva kapsaisiini on luonnollinen kipulääke. Se toimii hajottamalla P-ainetta, joka osallistuu kivun välittymiseen. Kapsaisiinivoiteen levittäminen niveltulehdukseen voi vähentää kipua ja parantaa liikkuvuutta. Sen lämmittävä vaikutus lievittää lihas- ja nivelkipuja.
16. Iltahelokki migreeniin:
Iltahelokki on yrtti, jota on perinteisesti käytetty migreenin ehkäisyyn ja hoitoon. Se sisältää partenolidia, ainetta, joka vähentää tulehdusta ja estää verisuonten supistumista. Iltahelokin ottaminen ravintolisänä voi auttaa vähentämään migreenikohtausten esiintymistiheyttä ja voimakkuutta.
