Rien de plus proste qu’un Bain chaud ou un Bain de pieds pour râlecher les napięcia. Ajouter une poignée de sel d'Epsom, puis s'immerger wisiorek une quinzaine de minut, permet au Corps de se détendre naturellement. Ces Moments de pauza, pris au spokojna et sans rozpraszania, zapewnia un réel sentyment de releasement.
Les Plantes qui apaisent l'esprit et le Corps
Les tisanes sont de précieuses alliées. Rumianek, menthe ou grande camomille są tradycyjnie stosowane w celu ułatwienia relaksu, szczególnie na koniec dnia. Lawenda, dyfuzja lub aplikacja très diluée sur la peau, pomaga w tworzeniu atmosfery apaisante. Waleriana często kojarzona jest z wieczornymi rytuałami towarzyszącymi odpoczynkowi, najlepiej spożywać ją przed snem.
Les soins Locaux qui soulagent
Wlać les stref sensibles, pewne zastosowania externes sont plébiscitées. Wiadomo, że L'arnica towarzyszy les petits chocs du quotidien. Aloes o świeżej konsystencji zapewnia skórze natychmiastowy komfort. Les préparations à base de clou de girofle ou de piment s’utilisent localement, avec précaution, en respektant scrupulusement les dos et en évitant les muqueuses.
Bouger, respirator, wyzwoliciel
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