Sen sijaan, että napostelisit ajattelemattomasti, mikset valitsisi pientä kourallista kuivattuja hedelmiä? Niitä arvostetaan terveellisten rasvojensa ja kylläisyyttä lisäävän vaikutuksensa vuoksi. Yksinkertainen ele, joka tyydyttää sekä makuaistin että mielen.
Vihreä tee, täydellinen hyvinvointitauko
Ajan ottaminen kupilliselle vihreää teetä on itsessään itsehoitoa. Tämä juoma tunnetaan polyfenolien runsaudestaan ​​ja sopii täydellisesti päivittäiseen rutiiniin, joka keskittyy tasapainoon ja rentoutumiseen.
Tumma suklaa, syyllisyydentuntoinen nautinto
Kyllä, nautinnolla on paikkansa. Kohtuullisesti nautittuna tumma suklaa tarjoaa hyödyllisiä yhdisteitä ja tyydyttää makeannälkäisen. Ihanteellista on valita kaakaopitoinen suklaa ja nauttia jokaisesta palasta.
Kurkuma, kultainen kosketus, joka lämmittää sinua
Tämä eloisa mauste parantaa ruokia lisäämällä lämpimän säväyksen. Yhdessä ripauksen pippuria ja pienen määrän rasvaa kanssa se integroituu helposti jokapäiväiseen ruoanlaittoon, vihanneksista keittoihin. Näiden superruokien sisällyttäminen ruokavalioon tarkoittaa ennen kaikkea päivittäisen hyvinvoinnin vaalimista maalaisjärjellä ja ripauksella hemmottelua, muuttaen jokaisen aterian pieneksi askeleeksi kohti suurempaa tasapainoa ja elinvoimaa.
Katso loput seuraavalta sivulta
