💡 Ravitsemusterapeutin vinkit
🥄 Vähennä sokerin määrä 60 grammaan, jos omenat ovat erittäin makeita.
🌾 Korvaa puolet jauhoista täysjyvä- tai kaurajauhoilla.
🥛 Kasvipohjainen maito (soija-, kaura- tai mantelimaito) sopii täydellisesti laktoosittomaan versioon.
🍯 Makeuta hunajalla tai erytritolilla kalorien vähentämiseksi.
🍋 Kokeile appelsiininkuorella saadaksesi hienovaraisemman maun.
👉 Säilytä lasipurkissa tai jääkaapissa 2–3 päivää.
